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sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Como Definir o Corpo Rápido

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Definição corporal Um corpo bem definido só é possível se você alcança perda de peso correta. Muitas pessoas veem perda de peso em term...
terça-feira, 11 de agosto de 2015

Para que serve, como e porque tomar WHEY PROTEIN?

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Para que tomar Whey Protein A whey protein (soro do leite) é o subproduto parcial da fabricação de queijos, por coagulação da caseína, ...

Para que serve o BCAA, como e porque tomar?

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O que é BCAA Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, e assim por diante.. Mas afinal, ...

11 Dicas para quem costuma TREINAR SOZINHO

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Dicas para treinar sozinho Muitas pessoas ficavam me falando: “você é louco” ou “isso é puro narcisismo”. Nunca me deixei abater por es...
quarta-feira, 5 de agosto de 2015

10 Dicas para quem busca Hipertrofia Muscular!

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Olá meus queridos e queridas escrevi uma cartilha básica para os iniciantes quem busca hipertrofia, para aqueles que desejam um padrão de f...
terça-feira, 4 de agosto de 2015

Treino intermediário para costas

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As costas são consideradas um dos maiores grupos musculares do corpo humano. Nesse sentido, é essencial treinar esse grupo muscular de mane...

Treino intermediário para peito

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Os dois primeiros e os dois últimos exercícios são séries compostas, que são dois exercícios para a mesma parte do corpo, efetuados de form...
segunda-feira, 3 de agosto de 2015

A importância do descanso – Treine menos e ganhe mais

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Importância do descanso Sabia que descansar é tão importante quanto treinar? Este artigo abordará de maneira simples a importância do d...