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| Perder barriga |
Uma dúvida que muitas pessoas têm, é se os exercícios para perder barriga em casa realmente funcionam. Olha, esses exercícios funcionam sim, desde que você tenha disciplina para se alimentar corretamente e para manter a rotina de atividades físicas.
exercícios para perder barriga em casaA vantagem dos exercícios para perder barriga em casa é que eles são simples de fazer, e podem ser feitos sem a ajuda de aparelhos. Além disso, você não precisará ficar horas se exercitando, pois esses exercícios são rápidos e de alta intensidade, e são capazes de provocar uma enorme queima de gordura.
Se você está muito fora de forma, pode encontrar um pouco de dificuldade para conseguir fazer cada um dos exercícios que eu vou apresentar. Além disso, é bem provável que no dia seguinte à realização dos exercícios você amanheça com o corpo bastante dolorido. Isso pode causar bastante desânimo no início, e é por isso que é muito importante ter clareza sobre os seus objetivos.
Com isso quero dizer que você precisa saber exatamente o que deseja. Por exemplo, você deseja fazer exercícios para perder barriga em casa para conseguir vestir novamente aquelas roupas que adora?
Pare e pense nos seus objetivos. Recomendo que você os escreva numa folha de papel, assim, quando aparecer os primeiros sinais de desânimo, pegue o papel e leia com bastante calma todos os objetivos que você escreveu. Depois, pense em como seria bom alcançar todos eles. Isso é uma técnica simples que pode te ajudar a manter a motivação.
Cuidados que você deve tomar antes de fazer os exercícios
Como eu já disse, os exercícios que eu vou apresentar são de alta intensidade. Isso quer dizer que você precisará forçar bastante o seu corpo, e para quem é sedentário, isso pode ser bastante perigoso. Por causa disso, recomendo que você visite um médico e fale sobre os exercícios que pretende fazer. Ele fará uma avaliação, e te dará algumas orientações importantes.
Só comece a praticar os exercícios depois da visita ao médico.
Confira agora os vídeos com os exercícios!
Os vídeos que você vai ver agora podem realmente te ajudar a perder barriga mais facilmente. Os exercícios apresentados nos vídeos não são milagrosos, no entanto, se você se esforçar, e fizer os exercícios como ensinado, certamente conseguirá excelentes resultados num período não muito longo.
Vídeo 1 – Exercícios poderosos para secar a barriga
Nesse vídeo você aprenderá a fazer um conjunto de exercícios desenvolvidos especificamente para destruir a gordura da barriga.
Click na imagem e assista o video
