Dia do Lixo: Sim ou não?

O que é o dia do lixo

Nesse artigo, vou dar a minha opinião e fazer uma breve análise sobre o tão falado “DIA DO LIXO”.

Acredito que antes de pensarmos no tal “dia do lixo”, precisamos saber primeiro se ele é realmente necessário para todos. Digo isso porque algumas pessoas mal começam uma dieta, já esperam o fim de semana chegar para fazer o “dia do lixo”, e estragar todo o trabalho que está começando a ser feito. Até porque o dia do lixo não precisa ser necessariamente nos fins de semana, uma vez que o objetivo, além de ser usado teoricamente do ponto de vista psicológico e social, o propósito seria dar um choque no metabolismo para que o mesmo volte a dar respostas à dieta que está sendo feita.

Por esta razão prefiro chamar de “refeição livre”! Apenas uma refeição livre, programada pelo seu nutricionista, já lhe trará todos os pontos positivos que precisa, e te ajudará a saciar a vontade de comer algo que goste tanto e que não faz parte do seu cardápio nutricional. Até porque o fator principal aqui é aumentar a quantidade de calorias que habitualmente você consome.

Então, se você deseja ter um físico realmente impressionante, com baixo percentual de gordura, precisará repensar a respeito do “dia do lixo” e respeitar os excessos na hora da “refeição livre”.

O que é o dia do lixo

Será que vale a pena mesmo estragar todo o trabalho que vem sendo feito? Prejudicar todos os resultados que estão sendo alcançados? Perder (ou seria voltar a ganhar?) tudo o que já conquistou com tanta dificuldade?

Um conselho para vocês, seria de que procurassem receitas e refeições saborosas mas com uma boa qualidade nutricional. Quando digo saborosas, me refiro aquelas receitas que são saudáveis, que está dentro da sua dieta, mas que são gostosas, que lhe dão prazer ao comer, que lhe deixa com água na boca.

Dieta significa um estilo de vida saudável e não uma proposta de alimentação com data para acabar. Entenda isso e respeitando seu corpo e sua saúde, na hora de fazer uma refeição livre, analise o que realmente vale a pena.

E não esqueçam: consultem sempre um nutricionista que é o profissional habilitado para ajuda-los da melhor forma possível. Isso parece mais um gasto “sem necessidade”, já que a sua vizinha ou amiga pode te dar todas as as dicas. ERRADO! O nutricionista vai avaliar seu corpo e seu organismo, e vai te dizer exatamente o que você precisa para chegar com saúde até o final do seu objetivo.

Bons treinos!

Artigo escrito por Alessandra Pinheiro — Atleta Xcore